팔꿈치 통증이 있을 때 병원 안 가고 치료하기

팔은 손과 함께 많이 사용하게 되고, 일을 하거나, 일상생활에서도 무거운 것을 들거나, 옮길 경우에 다치거나 다치게 되어 

 

통증을 유발하게된다. 

 

필자도 몇 차례 팔꿈치 통증으로 치료를 받은 적이 있었다. 

 

도수치료하는 곳을 가서 치료를 받다 보니 느낀 점은 1회에 약 5~7만 원가량 소요되고

 

물리치료를 받게 되는데 보통은 15~30분정도 소요되며, 처방되는 약은 근육이완제 및 염증치료제 정도이다. 

 

약 6회정도 치료를 받다 보니 돈이 아깝다. 약 30만 원가량 그리고 매번 대기 시간 포함해서 1시간~1시간 반정도를 

 

병원과 병원을 가기 위한 시간을 사용해야 한다. 

 

물론 실손보험으로 일부는 환급을 받지만 그렇지 못할 경우도 발생한다. 

 

환급받기 위해 진단서 떼는데도 병원마다 차이는 있지만 1~2만 원 발생한다. 

 

그래서 생각한 것이 병원과 같은 치료기기를 구매하자는 것이었고, 약 10여 년 예전에 부모님이 구매해 쓰시던 것을 

 

떠올렸는데, 당시에는 30~40여만원 상당히 고가였다. 

 

지금은 1/10 가격 수준으로 떨어져 구매하기 좋게 되어 있으니, 가정에 하나씩 두면 사용하기 좋다.

 

팔꿈치 통증이 잦은 이유는 팔을  많이 쓰기 때문인데, 내 근육의 힘과 인대의 힘이 같지 않고, 

 

피로하다 보면 평소와 달리 인대 등이 약해져 

 

쉽게 피로해지고 갑작스러운 근육과 인대사용으로 인해 뚝 소리 또는 운동이나 작업 후에 통증이 발생한다.

 

이때는 경험상 차가운 물로 샤워 등 마사지를 선행하고 (땀 등을 씻어내는 과정)

 

그리고 저주파 마사지기를 사용한다. 

 

엘보 보호대를 착용하기도 하였지만, 보호대는 결과적으로 인대와 근육을 약화 시키기 때문에 저주파 마사지기를 사용한다.

 

아래에 참고할 만한 제품을 올려뒀습니다. 실제 구매한 제품은 아니지만 여러개를 구매해서 써봤고, 효과를 많이 봤습니다.

 

그리고 통증 부위가 주로 팔꿈치 쪽이다.

 

 

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휴비딕 웨이브 펄스 스타일 EMS 저주파 마사지기 HMB-3000

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저주파 치료기를 구매하고도 어디에 붙여야 하는지 몰라서 잘 못씁니다. 

 

그래서 간단하게 설명드리면

 

1. 팔꿈치 통증이 있는 부위에 직접하는 방법

 

- 저주파 원리는 통증부위에 전기자극 통해 혈류를 늘려 염증 반응을 제거합니다. 

 

2. 팔꿈치 통증이라고 팔꿈치가 이상이 있지 않을 수도 있다

 

- 이때는 팔꿈치와 연결된 근육부분에 부착합니다. 

- 인대의 수축 또는 늘어짐에 따른 통증이 있을 수 있습니다. 

 

3. 사람의 몸은 모두 연결되어 있습니다.

- 팔꿈치 통증이 아닌 어깨나 목 근육의 수축으로 인해 

팔꿈치 인대에 영향을 줄 수 있습니다.

 

목이나 어깨 부위도 같이 마사지를 해줍니다.

 

4. 함께 약국에서 진통제 + 근육이완제를 구매해서 드시면 좋습니다.

 

5. 가급적 통증이 있는 팔은 사용을 안 하고 무리 안 하고 저주파 치료기를 사용하면 

 

빠르면 1~2일 이면 괜찮아졌습니다. (개인 경험)

 

 

 

 

 

저는 상기 방법과 같은 방법으로 저주파 치료기를 사용한 치료를 통해 효과를 많이 봤고, (개인적 경험)

 

야간에 병원을 가지 못하는 경우에도 쉽게 집에서 사용하고,

 

가족과 함께 사용하는 등 가성비 좋은 제품이라고 생각합니다. 

 

명절에 선물로도 좋을 듯하니 참고하시면 좋겠습니다. 

 

참고용 제품으로 찾아보니 좋은 제품들이 많네요~ 기호에 맞게 선택하시면 될 거 같습니다. 

 

** 상기 내용은 개인적인 사용 경험담으로 의학적인 책임은 없습니다.**

**사용상 효과없거나 이상증세가 생기시면 사용을 중지하시고, 전문의를 찾아서 진료를 받으시기 바랍니다. **

 

 

 

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